她在岛国拍片没出名，到香港当配角却走红，一个镜头还被柳岩模仿
2023-06-04 18:39:36
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来源：型男工场
来源：健身教学联盟
(资料图片)
似乎流行着一股" 演而优则打 "的风潮
例如《古墓丽影》中
砍妹饰演了身手矫健的劳拉
查尔兹 · 塞隆在《疯狂的麦克斯》
《极寒之城》里都有大量的动作戏
斯嘉丽 · 约翰逊在漫威电影中
扮演的黑寡妇更成为人气角色
回过头来看华语片的女打星，
也有过一段辉煌的时期
尤其在人才辈出的香港电影黄金时代
诞生了一众身怀绝技的" 打女 "
在张曼玉、王祖贤、关之琳等女明星引导着当时主流审美时
" 打女 " 们凭着硬朗的女性形象
打出了自己的一片天地
上世纪女打星们的拼命和骁勇善战
简直是望尘莫及啊 ~~~
在当时的香港演艺圈中有" 东洋三姝 "的名号
她们指的是：
高城富士美、大岛由加利、西协美智子
今天我们要讲的就是这位：西协美智子
名字你可能对不上
但是这个演员你却一看就知道
袒露一条手臂，并露出纹身
凭借在电影《赌神》中的华丽动作，
惊艳到了无数迷弟
《福星高照》中与胡慧中对打的大秀肌肉女郎
然而很多人不知道的是
她不仅是一名演员，
更是一名健美运动员
她十几岁开始体操及排球训练
后进入健美界练成一身肌肉，
曾连续三次获得健美冠军
1984 年，
西协美智子正式转往日本演艺界
1985 年与成龙、洪金宝、元彪等
出演了动作片《福星高照》
引起香港影坛关注
因《皇家师姐 3 之雌雄大盗》而知名
西协美智子还以动作替身
和特技演员身份出演多部影片
大红大紫的同时
一身肌肉和冷峻的面容，
也限制了她的戏路
1996 年
西协美智子参演完《颠峰斗士Ⅱ》
便退出香港影坛
并结婚生子，定居在美国
之后也开始在美国电影中
担任一些小角色和动作替身
诸如《致命武器 4》《月亮上的男人》
《鬼谷恩仇录》等等
在 2003 年以后
她的大部分角色
都是以特技演员的身份演出
不再担任其它角色演出
西协美智子在电影中的形象大部分都是蛇蝎美人类型的
其矫健的身姿加上自身的美丽
在香港一度赢得了众多影迷的喜爱
说到女生健身相信大多数朋友都会认为适度才好
好的身材不仅显得性感
而且更有气质
推荐 8 个动作
加强核心力量以及稳定性！
答应我，这次不要仅收藏而不练…
平板支撑
目标锻炼部位：核心整体
俄罗斯转体
目标锻炼部位：腹斜肌
仰卧屈膝提髋目标锻炼部位：下腹部
坐姿剪刀式踢腿目标锻炼部位：腹直肌
平板支撑上推目标锻炼部位：核心整体
平板支撑爬行目标锻炼部位：核心整体
臀桥
目标锻炼部位：臀大肌
鸟狗式
目标锻炼部位：核心整体
运动前热身，运动后拉伸！核心力量加强之后，身体会有多么不一样，懂的都懂！
男人们更懂！
